Savoure the moment

🌏 Entre 2018 et 2019 avec mon amie Kate en Australie depuis la petite ville d’Albany nous avons eu ce projet un peu fou, d’écrire un livre ensemble. Passionnées de cuisine, de nutrition, ainsi que de yoga dans sa globalité dans notre quotidien (philosophie, hygiène de vie… en plus de son aspect postural), nous avons entrepris d’écrire, photographier, mettre en page un beau gros bébé sous forme d’un guide informatif complet. 

📝 Pendant 3 ans ce livre est resté uniquement en anglais jusqu’à ce que je me décide enfin de le traduire entièrement, 180 pages c’est un boulot sur quelques semaines mais je suis si fière de pouvoir vous le proposer en version numérique pour le moment.

💛 Le contenu est incroyable : 

. 42 recettes de cuisine du petit-déjeuné, au lunch, en passant par le goûter, jusqu'au dîner... Toutes les recettes sont végétariennes ou vegan, sans gluten, sans sucre raffinées, faciles et nourrissantes (cependant un blender puissant est recommandé). 

Avec des informations nutritionnelles et des conseils pour une meilleure santé, (comment supprimer le sucre, consommer suffisamment de protéines et de fer, ainsi que de nombreux autres articles pour améliorer votre énergie)

. du Yoga et des séquences à imprimer pour créer des petites pratiques de yoga à domicile

. de la philosophie du Yoga, de la méditation, du self-care, du bien-être : pour préserver l'esprit des distractions et trouver le calme 

. Des idées de vie + écologique 

🦋 Un contenu très complet, son tarif est de 14€ est accessible à vie !

« La nourriture est une médecine, le mouvement est une guérison, la méditation vous élève parmi les nuages".