Respiration et mouvement organique

Ce cours est composé de 5 pratiques corporelles et organiques, afin de venir mettre en valeur votre souffle afin qu’il puisse prendre réellement place en vous. Nous allons approfondir vos inspirations et expirations à travers des pratiques originales et libératrices. C’est dans ce parcours que je me fais une joie de vous guider, car je suis certaine que vous ressortirez de ces pratiques avec quelque chose en plus pour votre bien-être sur votre chemin de vie. Nous allons respirer à travers notre corps, à travers nos mouvements, trouver plus de souplesse et d’espace corporel. Votre souffle et moi-même serons vos principaux guides. Car notre corps physique est bien plus qu'une simple enveloppe, c'est un véritable réceptacle d'énergies et d’émotions. Il absorbe aussi les énergies subtiles qui nous entourent. Nos cellules gardent également en mémoire les expériences vécues, les émotions ressenties. L'invitation est donc de retrouver un mouvement en conscience en lien avec votre souffle, afin de pouvoir redonner de l'espace à votre Aura.

COURS 1 : Le mouvement organique & philosophie

Je vous introduis le cours de manière plus théorique en répondant aux questions suivantes : Qu'est-ce que le yoga organique ? Quelles sont les affirmations que la philosophie yogique nous apporte ? Pourquoi passer par le corps et le souffle pour se libérer et augmenter son bien-être global ?

COURS 2 : Respiration et posture

Commençons par ressentir notre respiration à travers notre enveloppe corporelle et à travers plusieurs postures.

COURS 3 : Respiration et mouvement

Nous allons explorer ce duo indissociable, le lien entre la respiration et le mouvement à travers une pratique guidée.

COURS 4 : Respiration et souplesse

Grâce à la respiration et notamment les expirations profondes, nous allons pouvoir lubrifier nos articulations et oxygener nos muscles dans une pratique de Yin yoga.

COURS 5 : Respiration et espace corporel

Trouvons d’avantage d’expansion et d’ouverture dans le corps à travers le mouvement et le souffle.

COURS 6 : S’approprier l’espace (danse intuitive) Cette dernière pratique est là pour mettre en symbiose avec toutes les précédentes afin que le mouvement intuitif soit maintenant votre propre guide, une déconnexion pour se reconnecter à soi, son être profond. 

Disponible à vie.